Как побороть плохие сны?
Многие сновидения человечество научилось расшифровывать, опираясь на интуицию. Значение плохих снов чаще всего лежит на поверхности. В последнее время ученые склоняются к тому, что наше бессознательное говорит на близком нам языке. Разумеется, в толковании дурных снов лучше довериться опытному психологу. Чтоб не только понять их природу, но и навсегда от них избавиться.
В научном мире кошмарами называют открытые или зашифрованные переживания. Страшный сон – это оболочка, в которой предстает информация. Последняя должна быть усвоена сознанием. Порой бывает, что человек не позволяет себе испытывать негативные эмоции, но потребность в них остается. Все недосказанное в таком случае приходится получать в форме сна. Кошмары являются древнейшим способом головного мозга в реализации потребности нервной системы. Плохие сны становятся неким спасательным кругом в период высокого нервного напряжения, сохраняя эмоциональный баланс.
Как выяснилось, отрицательное содержание сновидений позволяет справиться с достаточно сложными задачами. Выплескивая негатив во сне, человек остается эмоционально устойчивым и работоспособным. В некоторых случаях ночные кошмары могут быть «звоночком», говорящим о том, что не за горами психическое заболевание. Если негатив по ночам не дает покоя дольше месяца, то стоит обратиться к психиатру или психологу. Также кошмары могут предвещать об инфаркте или других заболеваниях.
С общими понятиями мы разобрались. А теперь нужно понять, как же избавиться от дурных сновидений. Данная проблема тесно связана с расшифровкой их значения. Пока ответ на этот вопрос не найден – кошмары будут беспокоить и дальше, напоминая своему хозяину о необходимости действий. Плохие сны часто связывают с переутомлением, поэтому специалисты рекомендуют чаще отдыхать, пить витамины группы В, заниматься спортом без чрезмерных нагрузок. Если во сне человек видит больницы, неблагополучие, врачей и боль, то нужно пройти профилактический осмотр в медучреждении. Вероятно, организм нуждается в помощи.
Сновидения, связанные с решением определенных вопросов, говорят о том, что необходимо выполнить свои обязательства. Пока человек не справится со всеми важными делами, его может длительное время мучить бессонница и кошмары. Значительно уменьшит риск плохого сна вечерний разговор с близкими. Подводя итоги дня и озвучивая все произошедшее, организм готовится к отдыху, а бессознательное должно спать спокойно. Психологи рекомендуют попрактиковать с дневником. Со временем он поможет упорядочить действия и мысли. Но никогда не стоит пренебрегать помощью опытного специалиста, психоанализ которого поможет разобраться внутри себя, избавившись от кошмаров.
