Австралийцы назвали йогу опасной для здоровья

Австралийские ученые пришли к выводу, что мегапопулярная индийская гимнастика йога может нанести существенный вред здоровью человека.

Наряду с положительным влиянием на человеческий организм, йога таит в себе опасные моменты. Помимо болей в костях и мышцах, асаны могут вызвать обострение старых или скрытых недугов.



Ученые поставили йогу в один ряд с такими видами спорта как гимнастика, бег и прочее. Чаще всего при занятиях йогой травмируется верхняя часть тела – руки и спина. Чтобы не оказаться жертвой древних индийских практик, рекомендуется не усердствовать с занятиями и правильно подбирать методику.

Прежде чем приступить к занятиям, ученые советуют проконсультироваться с врачом. Нужно учитывать, что йога многообразна, но не все методики универсальны и подходят абсолютно всем.

Впрочем, правильные занятия йогой помогут не только оздоровить организм, но и вылечить некоторые болезни.