Спортивное питание на диете

Спортивное питание в настоящее время очень разнообразно, и при посещении обычного человека специализированного магазина глаза его буквально разбегаются. Но не стоит забывать, что спортивное питание является лишь дополнительным помощником в сбрасывании веса и в основном ваше жиросжигание будет зависеть от правильно-составленного рациона. Речь сегодня пойдёт о том, как купить спортивное питание в Екатеринбурге, которое предлагают для диеты.  Жиросжигатели.  Первое, и самое популярное, что обычно человек, решая похудеть, идет в магазин протеинов. Жиросжигатели бывают разного типа: от обычной аминокислоты l-carnitine, до таких, в которые именуются как ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). Но обо всём по порядку. L-carnitine - это обычная аминокислота, которая поступает в организм с пищей, но повышенное потребление этой аминокислоты помогает добиться больших результатов. L-carnitine позволяет ускорить жировой обмен, что в конечном итоге сказывается на результатах. Следующий препарат из жиросжигателей будут препараты, содержащие герань. Герань является отличным термогеником и так же ускоряет обмен жиров. И самый мощный из жиросжигателей, которые можно купить в магазине спортивного питания, это жиросжигатели содержащие эфедрин, кофеин и аспирин. Этот жиросжигатель даёт максимальный эффект среди всех перечисленных, благодаря своему составу и плюс к этому даёт заряд бодрости, благодаря содержанию в нём кофеина.  Омега-3.  Омега-3 (рыбий жир) на диете является немаловажным компонентом, так как помогает при достаточно больших нагрузках на организм, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Омега-3 - полезный жир, и, как бы парадоксально это не звучало, но доказано, что этот жир также помогает более качественно сжигать жир на теле человека.  Витамины и минералы.  Витамины и минералы являются незаменимой частью диеты, так как в процессе жиросжигания витамины из вашего организма в большей части вымываются и, чтобы восполнить их потерю, желательно в первую очередь приобрести хороший витаминно-минеральный комплекс. Это поможет вам чувствовать себя намного лучше и защитит вас от разного рода болезней.  BCAA.  Если вы занимаетесь культуризмом, и ваша задача состоит в сжигании жира без особой потери мышечной массы, то BCAA будет одним из важнейших аспектов в вашем питании. BCAA - это 3 незаменимые аминокислоты - валин, лейцин, изолейцин, которые мгновенно всасываются через кишечник, предотвращая катаболизм (разрушение мышечных тканей). Самое оптимальное время для приёма BCAA будет с утра, сразу же после пробуждения, до, во время и после тренировки. Принимается он в это время для того, чтобы предотвратить катаболизм.  Протеин.  Ещё один из немаловажных продуктов для культуристов является протеин. Протеин - это обычный белок, которого на диете должно быть достаточно в вашем рационе на диете. Протеин также подавляет катаболизм, но, в отличие от BCAA, протеин усваивается не сразу, поэтому оптимальное время его приёма будет за 30-40 минут до тренировки и с утра, если это изолят сывороточного протеина, либо на ночь, если это казеин. Также, кроме всех этих плюсов протеин и BCAA обладают неплохими вкусами, что безусловно помогает психологически справиться на диете.