Что нужно есть, чтобы похудеть


Не вся еда откладывается в виде жировых отложений на наших боках, как оказалось есть ряд продуктов, способных ускорить метаболизм и сбросить пару килограммов к пляжному сезону.

Начинать день нужно с каши, предпочтительно с гречневой или овсяной. Именно эти две крупы насыщают организм полезными веществами, утоляют голод и выводят шлаки.

Что нужно есть, чтобы похудеть

Среди фруктов и ягод также есть помощники похудения: яблоки, гранаты, ягоды годжи и грейпфруты. Но не стоит заменять их фрешами, так как результат будет прямо пропорционален и масса тела увеличится.

Не обойтись в рационе и без молочной продукции, но, ни в коем случае не обезжиренной и тогда организм насытится кальцием, а кишечник заработает с утроенной силой. Из йогурта средней жирности получаются отличные заправки для салатов.


Мясо и рыба должны быть не жирных сортов, идеальный вариант – крольчатина и белое мясо птицы.

Зелень и овощи можно есть целый день без ограничений, а сели поднажать на сельдерей и имбирь, то метаболизм ускорится. Особую пользу приносит морская капуста, которую применяют и внутрь и наружно в виде обертываний.

Пейте не меньше 2,5 литров воды в сутки, ешьте и худейте.
    Оставить комментарий
    Текст комментария:
    Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код:

    О сайте

    Информационный портал. Все права защищены. При использовании материалов с данного ресурса - индексируемая гиперсылка на shbnews.ru обязательна. Полная перепечатка информации с сайта запрещена. Редакция портала не всегда согласна с точкой зрения авторов материалов. За содержание рекламы администрация портала ответственности не несет. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

    Навигация по сайту