Наталья Ионова раскрыла секрет своей стройности

Глюкоза, она же певица Наталья Ионова, часто эпатирует публику откровенными нарядами, выставляющими на обозревание оной зону декольте. Не менее смело экспериментирует и с длиной нарядов.


Певица находится в отличной физической форме и считает, что может себе позволить это. Однако, для достижения таких форм, Наталье приходится трудиться в спортзале до седьмого пота чуть ли не ежедневно.

Помимо фитнеса, молодая мама занимается йогой, пилатесом, TRX. Также, артистка следит за своим питанием. Она много пьет воды. Завтрак Натальи состоит, как правило, из смузи или столь модных нынче, безглютеновых хлопьев, смешанных с соевым кефиром. Обед и ужин - овощи и разнообразная рыба. Мяса певица не ест, фактически.

"И вообще, не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!", - говорит Наталья. Также, артистка не забывает о здоровом сне. Старается ложится спать не позже 23 часов, поскольку с этого времени суток начинает вырабатываться мелатонин, который борется со стрессом.