Обнаружена связь между бессонницей и привычкой откладывать все на потом

Ученые Израиля провели эксперименты, которые выявили, что привычка людей откладывать дела на неопределенное время провоцирует бессонницу.

В исследованиях поучаствовали 600 респондентов. Они прошли анкетирование, тщательно описав свой распорядок дня. При этом авторы проекта анализировали способность добровольцев решать возникшие проблемы вовремя. Также ученых интересовали вопросы о длительности и качестве сна.

Как оказалось, между прокрастинацией и бессонницей существует четкая связь. Люди, которые решают дела не вовремя, испытывают трудности с засыпанием. По словам ученых, в результате у них наблюдается неспокойный сон и тяжелое пробуждение.